Что делать, если вы заболели

Что делать, если вы заболели
Фото: issa.pnzreg.ru
Любая острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) может иметь лёгкое или осложнённое течение. У большинства людей ОРВИ протекают легко и не требует лечения, но у пожилых людей, беременных женщин, маленьких детей и людей с серьёзными заболеваниями, например, болезнями сердца или диабетом, инфекция может быть опасной для жизни.
Вот несколько рекомендаций, что делать, если вы чувствуете себя плохо.
Оставайтесь дома
Домашний режим нужен не только для того, чтобы инфекция протекала легче и скорее закончилась, но и чтобы защитить окружающих от распространения вируса. ОРВИ распространяются быстро. Больные наиболее заразны в течение первых 2-3 дней болезни и за день до появления симптомов. 
Если у вас лихорадка, ломота в теле, головная боль, кашель, першение и боль в горле, рвота, диарея, сыпь, — скорее всего, это вирусная инфекция. 
Если заболел ребёнок, оставьте его дома. Даже если у него небольшая температура и насморк, — он источник инфекции. 
Избегайте посещения мест скопления людей и поездок на общественном транспорте, так вы защитите других людей от инфицирования.
Мойте руки с мылом, даже когда находитесь дома. Соблюдайте правила гигиены — протирайте поверхности, к которым часто прикасаетесь, старайтесь не контактировать с другими членами семьи, изолируйтесь в отдельной комнате. Чтобы предотвратить распространение инфекции, кашляйте и чихайте в рукав, локоть или салфетку.
Отдыхайте
Сон и постельный режим помогают выздоровлению и снижению риска осложнений. 
Здоровые люди обычно справляются вирусной инфекцией в течение 7-10 дней. Симптомы болезни исчезают примерно через 5 дней, но слабость может сохраняться ещё несколько суток.
Пейте больше жидкости
Пейте воду, тёплый чай, компоты, морсы. Питьё помогает избежать обезвоживания, способствует разжижению слизи, она будет легче выводиться. Тёплый чай успокаивает першение и боль в горле.
Ешьте здоровую пищу.
Скорее всего, при ОРВИ будет снижен аппетит. 
Тем не менее, есть нужно, чтобы обеспечить организм энергией и питательными веществами.
Не пропускайте приёмы пищи, употребляйте фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Особенно важно в период болезни есть фрукты и овощи, богатые витамином С: цитрусовые, яблоки, шиповник, сладкий перец, смородину, облепиху, ананасы, белокочанную и брюссельскую капусту, петрушку, укроп. 
Избегайте употребления алкоголя, сладких газированных напитков и напитков с кофеином, они могут усилить обезвоживание. 
Используйте увлажнитель воздуха
Если воздух в доме сухой, включите увлажнитель воздуха. Следите за чистотой устройства, промывайте контейнер для воды и своевременно меняйте фильтр, чтобы предотвратить развитие плесени и других микробов.
Обратитесь к врачу
Люди с положительным тестом на COVID-19 и лёгким течением заболевания, с вирусом гриппа и другими ОРВИ обычно могут безопасно лечиться дома, при условии, что они не подвержены риску тяжёлого заболевания.
Если у вас положительный тест на COVID-19, есть хронические заболевания или настораживают симптомы, обязательно обратитесь к врачу.
Следите за самочувствием
Есть некоторые "красные флаги", которые позволяют предположить тяжёлое течение болезни.
У взрослых:
головная боль, сопровождающаяся лихорадкой, напряжением затылочных мышц или постоянной рвотой или диареей,
лихорадка более 5 суток или повторный подъем температуры после улучшения состояния,
ухудшение симптомов заболевания,
затруднение дыхания,
появление боли в груди, спутанности сознания, головокружения,
сильнейшая сонливость, усталость,
бледная, серая или синеватая кожа, губы или ногтевое ложе.
У детей:
температура выше 38 o С у ребенка в возрасте до 3 месяцев,
лихорадка более 4-5 суток,
фебрильные (возникающие на фоне повышенной температуры) судороги,
повторный подъем температуры после улучшения состояния,
головная боль в сочетании с ригидностью затылочных мышц,
звёздчатая сыпь,
частое и затруднённое дыхание,
бледные, голубоватые губы и лицо,
появление выраженной мышечной боли, из-за которой ребёнок отказывается ходить,
спутанность сознания, патологическая сонливость, из-за которой ребёнка невозможно разбудить,
симптомы обезвоживания: сухая кожа, отсутствие слёз при плаче и мочеиспускания.
Если есть хоть один из этих симптомов или другие признаки, вызывающие беспокойство — не откладывайте, обратитесь за медицинской помощью. 
Не занимайтесь самолечением
Как правило, лечение ОРВИ симптоматическое:
При температуре назначают жаропонижающие, при заложенности носа – сосудосуживающие препараты, солевые растворы.
Лекарства от кашля назначает врач, поскольку кашель бывает разный и для каждого вида кашля препараты свои.  
При вирусной инфекции антибиотики не применяются, они не облегчат симптомы и не ускорят выздоровление. Назначаются такие препараты только врачом при наличии показаний, например, если присоединилась бактериальная инфекция. 
Лечение ребёнка обязательно согласовывайте с педиатром.
Сообщите на работу или в школу, что вы или ребёнок нездоровы, и оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других.

Новости соседних регионов по теме:

Эпидпороги заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) на 20% и более превышены в 35 городах России.
10:10 27.09.2023 Бизнес Online - Казань
За три года инфекция очень изменилась По словам врачей, сегодня ковид в большинстве случаев протекает легко, но следить за своим самочувствием во время болезни всё равно следует внимательно Фото:
11:00 27.09.2023 29.Ru - Архангельск
Ежегодно с наступлением осеннего периода начинается сезон гриппа и ОРВИ. Каждый из нас не понаслышке знает симптомы простуды: боль в горле, насморк, слабость.
19:41 26.09.2023 МЧС - Кострома
По информации Управления Роспотребнадзора по Рязанской области на 25 сентября территории области эпидемиологическая ситуация по острым респираторным вирусным инфекциям превышает недельный эпидпорог.
15:56 26.09.2023 Минздрав Рязанской области - Рязань
Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу ежегодно заболевающих людей.
15:44 26.09.2023 Сайт центров соцзащиты населения - Волгоград
По информации Управления Роспотребнадзора по Рязанской области на 25 сентября территории области эпидемиологическая ситуация по острым респираторным вирусным инфекциям превышает недельный эпидпорог.
15:23 26.09.2023 Городская больница №8 - Рязань
Фото: https://ru.freepik.com В столице Поморья повысился уровень заболеваемости ОРВИ в Архангельске.
16:22 26.09.2023 ИА Двина-Информ - Архангельск
Всего в городе на карантине находятся более 100 классов и групп. В Екатеринбурге из-за роста острых респираторных вирусных инфекций перевели на дистанционное обучение две школы и закрыли на карантин шесть детских садов.
16:31 26.09.2023 Уральский рабочий - Екатеринбург
Каждую осень и зиму мы вынуждены давать отпор гриппу и острым респираторным вирусным инфекциям (ОРВИ).
13:48 26.09.2023 Роспотребнадзор - Тула
Грипп, ОРВИ, новая коронавирусная инфекция (COVID-19) – острые респираторные вирусные инфекции, которые имеют всемирное распространение, поражают все возрастные группы людей.
13:47 26.09.2023 Администрация Тихорецкого района - Тихорецк
Повысился уровень заболеваемости ОРВИ в Архангельске. Для предотвращения распространения инфекции в школах и детских садах измеряют температуру.
13:37 26.09.2023 Администрация г. Архангельск - Архангельск
Об этом сообщает региональное управление Роспотребнадзора. По данным ведомства, на прошедшей продолжился рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями.
08:35 26.09.2023 Рязанские ведомости - Рязань
Автор фото: freepik.com В Красноярском крае продолжается сезонный рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями.
11:26 26.09.2023 Газета Красноярский рабочий - Красноярск
За неделю в Красноярском крае количество заболевших ОРВИ выросло на 16,3 процента Фото: Олег Кузьмин За минувшую неделю в Красноярском крае 15 920 человек заразились острыми респираторными вирусными инфекциями.
11:21 26.09.2023 Наш Красноярский край - Красноярск
В Красноярском крае резко увеличилось число заболевших ОРВИ. Как рассказали в управлении Роспотребнадзора, за прошедшую неделю 15920 жителей края заболели острыми респираторными вирусными инфекциями.
10:01 26.09.2023 Newslab.Ru - Красноярск
Эпидемический процесс по заболеваемости вирусными инфекциями в регионе продолжает набирать интенсивность.
17:59 25.09.2023 ГТРК Калуга - Калуга
За неделю заболели 12 тыс. человек. В Вологодской области за две недели заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) выросла в два раза.
18:43 25.09.2023 FlashNord.Com - Вологда
На прошедшей неделе среди населения Рязанской области продолжился рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями,  сообщает региональное управление Роспотребнадзора.
17:02 25.09.2023 ИА МедиаРязань - Рязань
Обращаться в медицинские учреждения для прохождения обследования можно не только тем людям, которые имеют симптомы какого-либо заболевания, оно доступно и абсолютно здоровым людям.
12:18 25.09.2023 Медицинский центр - Касимов
Обращаться в медицинские учреждения для прохождения обследования можно не только тем людям, которые имеют симптомы какого-либо заболевания, оно доступно и абсолютно здоровым людям.
12:18 25.09.2023 Межрайонный медицинский центр - Шилово
 
По теме
Эпидемиологическая ситуация по заболеваемости новой коронавирусной инфекцией (COVID-19) по Пензенской области  на 38 неделе 2023 года Эпидемиологическая ситуация по COVID-19 в Пензенской области в настоящее время хара
ГРИПП. САМОЛЕЧЕНИЕ Мы не расскажем вам о способах самостоятельного лечения гриппа.
Национальный проект «Здравоохранение» нацелен на совершенствование оказания медицинской помощи, включая профилактику заболеваний и формирование здорового образа жизни.
От огня пострадала площадь в 1500 квадратных метров Анна ЧЕРНАЯ Фото: Пресс-служба ГУ МЧС России по Пензенской области Как сообщили в пресс-службе ГУ МЧС по Пензенской области, сообщение о пожаре поступило в 13:35.
Комсомольская правда
Умер Владимир Едалов. Фото из архива ИА «PenzaNews» - ИА PenzaNews Почетный гражданин города Пензы Владимир Едалов, в разные годы занимавший должности начальника управления ГИБДД УВД по Пензенской области, члена Совета Федерации и главы администрации Сосновоборского района,
ИА PenzaNews
  Благотворительный фонд «Память поколений» с 2015 года оказывает медицинскую помощь ветеранам Великой Отечественной войны и других боевых действий.
Газета Наше Слово
Выставка "Мастер огня и металла" - Музейно-выставочный центр    Музей кузнечного ремесла «Кузнецкое подворье» предлагает посетителям открыть еще одну дверцу в мир творчества и мастерства и посмотреть выставку «Мастер огня и металла», автором которой является талантливый человек,
Музейно-выставочный центр