11 октября мы отмечаем Всемирный день борьбы с ожирением

11 октября мы отмечаем Всемирный день борьбы с ожирением
Фото: issa.pnzreg.ru

11 октября мы отмечаем Всемирный день борьбы с ожирением — дату, которая призвана привлечь внимание к одной из самых актуальных проблем современного общества. Распространенность ожирения в развитых странах мира очень высока, доля лиц с избыточной массой тела составляет от 50 до 60% населения, в России - от 40 до 60%. Сегодня, более половины россиян старше 30 лет страдают от излишнего веса и ожирения, и кроме лишнего веса приобретают связанные с этим тяжелые неинфекционные заболевания: сердечно-сосудистые, онкологические, диабет. Продолжительность жизни человека с ожирением в среднем сокращается на 10 лет.

Ожирение — это состояние, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме. Это не просто эстетическая проблема, а серьезное заболевание, которое может привести к различным осложнениям.

Первой и наиболее очевидной причиной ожирения является неправильное питание. Современный ритм жизни заставляет людей прибегать к фастфуду и полуфабрикатам, которые обычно содержат много калорий и низкое количество питательных веществ. Кроме того, распространение сладких напитков и закусок увеличивает калорийность рациона. Как показывают исследования, многие люди не осознают реального объема потребляемых калорий, что становится причиной постоянного переедания.

Еще одной важной причиной является недостаток физической активности. Современные технологии сделали нашу жизнь удобнее, но при этом уменьшили количество физических нагрузок. Меньше работы на открытом воздухе и больше времени, проведенного за компьютером или у телевизора, приводят к тому, что многим становится сложно контролировать свой вес.

Также на развитие ожирения влияют психологические факторы — стресс, депрессия и тревожность. Во время эмоциональных состояний многие стремятся улучшить свое настроение с помощью еды, что приводит к формированию вредных привычек и избыточному потреблению пищи.

Кроме того, генетические факторы также оказывают значительное влияние. Некоторые люди имеют предрасположенность к накоплению жира и испытывают сложности с контролем веса. Это может быть связано с особенностями обмена веществ, наследственными заболеваниями или гормональными сбоями. Так, например, нарушения в работе щитовидной железы могут способствовать развитию избыточного веса.

Последствия ожирения далеко не ограничиваются лишь изменениями во внешности. Оно связано с множеством серьезных заболеваний, влияющих на качество и продолжительность жизни.

Одно из наиболее распространенных заболеваний, связанных с ожирением, — это сахарный диабет второго типа. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), лишний вес значительно увеличивает риск развития этой болезни. Высокий уровень сахара в крови может привести к серьезным осложнениям, включая поражение сосудов и нервов.

Кроме того, у людей с избыточным весом возрастает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение влияет на уровень холестерина и артериальное давление, что в свою очередь может привести к инсультам и инфарктам. Научные исследования указывают на то, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в группе людей с избыточным весом значительно выше.

Не менее серьезные последствия затрагивают опорно-двигательный аппарат. С избыточным весом увеличивается нагрузка на суставы и позвоночник, что может приводить к разрушению хрящевой ткани и возникновению артрита. По данным медицинских исследований, пациенты с ожирением чаще обращаются к врачам с жалобами на боли в суставах и спине.

Профилактика и лечение ожирения требуют комплексного подхода и включают в себя множество аспектов. Основные способы борьбы с этой проблемой включают правильное питание, физическую активность, психологическую поддержку и, в некоторых случаях, медикаментозное лечение.

Правильное питание — это первый шаг к нормализации веса. Сбалансированный рацион должен включать разнообразные продукты, богатые клетчаткой, витаминами и минералами. Нежирное мясо, рыба, овощи и фрукты должны стать основой вашего питания. Важно ограничить потребление сахара, соли и насыщенных жиров. Употребление пищи в небольших порциях и отказ от перекусов между основными приемами пищи также помогут контролировать вес.

Физическая активность играет не менее важную роль. Регулярные упражнения помогают не только сжигать калории, но и улучшать общее состояние здоровья. ВОЗ рекомендует взрослым заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю. Простой подход, например, 30-минутные прогулки в день, может существенно изменить ситуацию.

В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение или даже хирургические методы. Однако подобные меры должны рассматриваться как крайние, и их применение должно основываться на медицинских показаниях и рекомендациях специалиста.

Каждый из нас может внести свой вклад в борьбу с лишним весом, изменив свои привычки в питании и физической активности. Проблема ожирения требует комплексного подхода и внимательного отношения как со стороны каждого человека, так и общества в целом.

Новости соседних регионов по теме:

16 октября – Всемирный день здорового питания. Этот праздник призван привлечь внимание к таким современным проблемам, как лишний вес, расстройство пищевого поведения, что особенно актуально в Алтайском крае.
13:11 16.10.2024 ГТРК Алтай - Барнаул
Какую диету выбрать?  Этот вопрос волнует и людей с избыточной массой тела, и тех, кто считает, что было бы неплохо сбросить пару лишних килограммов.
09:22 15.10.2024 Республиканская больница - Чебоксары
Вреднее всего есть на ужин жареное мясо с картошкой или мясо по-французски.
17:31 14.10.2024 Газета Наша жизнь - Выльгорт
 10 - 12 октября в Москве прошел II Международный Конгресс «Ожирение и метаболические нарушения: осознанная перезагрузка».
15:53 14.10.2024 Рассказовская ЦРБ - Рассказово
В октябре отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. В условиях пандемии день особенно актуален, так как инсульт — наиболее тяжкое последствие коронавируса.
15:52 14.10.2024 Мариинско-Посадский район - Мариинский Посад
Согласно статистике, в прошлом году в России доля людей с лишним весом составляла 62,5%.
15:49 14.10.2024 Gubdaily.Ru - Петрозаводск
Ожирение — это беда последних 10 лет, и с каждым годом динамика ожирения детского населения растëт.
13:32 14.10.2024 Ульяновский ЦМП - Ульяновск
День борьбы с ожирением отмечается во всем мире. Сегодня ожирение – одна из глобальных проблем.
13:26 14.10.2024 Медицинский Университет им. Н.Н. Бурденко - Воронеж
  Ожирение — это беда последних 10 лет, и с каждым годом динамика ожирения детского населения растëт.
12:34 14.10.2024 Минздрав Ульяновской области - Ульяновск
Фото: 1MI В начале октября в Москве прошел международный конгресс в Национальном медико-исследовательском центре эндокринологии Минздрава России,
11:52 14.10.2024 RostovGazeta.Ru - Ростов-на-Дону
Проблема лишнего веса и ожирения нарастает не только в России, но и по всему миру.
11:40 14.10.2024 Udm-info.Ru - Ижевск
Проблема избыточного веса становится все более распространенной по всему миру.
11:37 14.10.2024 NewsNN.Ru - Нижний Новгород
Фото: 1MI На прошедшем в начале октября в российской столице международном конгрессе «Ожирение и метаболические нарушения: осознанная перезагрузка» ведущие специалисты обсудили нарастающую проблему ожирения и методы её решения.
11:37 14.10.2024 НовостиВолгограда.ру - Волгоград
В начале октября в Москве в Национальном медико-исследовательском центре эндокринологии Минздрава России прошел международный конгресс, где участники рассмотрели глобальную проблему избыточного веса и пути ее решения.
13:32 14.10.2024 Mkset.Ru - Уфа
В начале октября на площадке Национального медико-исследовательского центра эндокринологии Минздрава России прошел международный конгресс «Ожирение и метаболические нарушения: осознанная перезагрузка»,
15:28 14.10.2024 Gorod55.Ru - Омск
Если 20-30 лет назад проблема ожирения являлась темой обсуждения отдельных людей, заботящихся о здоровом образе жизни и ведущих его, а также врачей-диетологов,
11:18 14.10.2024 Роспотребнадзор - ЛенОбласть
Всемирный день здорового питания отмечается ежегодно 16 октября. Питание - один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни.
17:11 14.10.2024 Центр гигиены и эпидемиологии в РС(Я) - Якутск
11 октября отмечается Всемирный день борьбы с ожирением (World Obesity Day).
09:15 14.10.2024 Ейский медицинский колледж - Ейск
Фото: freepik.com/ Какой спорт и физические нагрузки подходят людям с лишним весом и сколько минут занятий в неделю рекомендует ВОЗ для каждого человека рассказывает врач.
10:15 13.10.2024 Regions.Ru - Черноголовка
 
По теме
Тревожность – черта личности, которая проявляется в возникающем по незначительным поводам чувстве волнения, переживания, беспокойства.
Минздравсоцразвития
Уважаемые жители Белинского района! - Белинский район В связи с наступившим отопительным сезоном увеличивается количество пожаров, 75% из них – по причине нарушения требований пожарной безопасности при эксплуатации печного отопления, электрооборудования, электробытовых приборов.
Белинский район
Урок мужества «Минувших лет живая слава» - Городищенская МЦРБ Урок мужества «Минувших лет живая слава» 5 ноября 2024 года сотрудники Центральной районной библиотеки Городищенского района провели урок мужества, посвящённый теме «Минувших лет живая слава».
Городищенская МЦРБ
Ночь искусств - Дом культуры   Участники Образцового ансамбля бального танца «ИМПУЛЬС» приняли участие во Всероссийской ежегодной акции «Ночь искусств», приуроченной ко Дню народного единства,
Дом культуры
Литературный час «Певец русской души и природы» - Городищенская МЦРБ 5 ноября сотрудники ДК и библиотеки с. Трескино провели литературный час «Певец русской души и природы», посвященный 206-летию со дня рождения русского писателя Ивана Сергеевича Тургенева.
Городищенская МЦРБ